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鰯のトリセツ。 イワシ2尾 片栗粉適量 米油(サラダ油でも可)大さじ1 塩少々 皮面にだけ片栗粉 フライパンに油をひいて 強火で1分加熱 皮面だけをおよそ2分焼く 身が白くなってきたら 裏返して1分余熱で火を通して完成 (※生焼け注意 アニサキスいる可能性も) #イワシ # #いわし

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🐈🐈🐈オバQニャン🐈🐈🐈@9179Q

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シトラスイワシ ライム25㌘ ぶどう(紫)実30㌘皮5㌘ オリーブオイル小さじ1 塩1㌘ 砂糖ひとつまみ ライムを薄いいちょう切り厚さ1㍉ そこにぶどうの実とみじん切りした皮とすべての材料を混ぜれば完成

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マスティーイワシ マッシュルーム3〜4個 にんにく2分の1片 オリーブオイル小さじ2 サワークリーム小さじ2 ミックスナッツ小さじ1 塩ひとつまみ 砂糖ひとつまみ レモン(皮ごとすりおろし)少々 カイエンヌペッパー少々 バジル(お好みで)2枚 マッシュルームとにんにくをオリーブオイルで炒め

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グリーンイワシ ルッコラ粗みじん切り(茎も)30㌘ ガリ10㌘ ガリのつゆ小さじ1 玉ねぎみじん切り10㌘ オリーブオイル大さじ1 塩1㌘ 砂糖ひとつまみ レモン汁少々(3㌘) 材料を混ぜ入れ、最後にルッコラを合わせてよく混ぜて完成

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