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2024/5/6(月) 下半身トレ 足:フルスクワット 135kg 6×3 足:ブルガリアンスクワット 70kg 10×3 足:シングルレッグプレス 70kg 20×2 足:インナーサイ 50kg 20×2 #今日の積み上げ #投手

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