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自己効力感は自分自身の能力を信じ、挑戦に対して前向きに取り組む心理的な状態を指します。この感覚を高めるには、自分自身の成功体験を積極的に思い出すことが重要。日記をつけることで、過去の成功体験や、それに至る過程を振り返ることができます。他人の成功体験を学ぶことも効果的 #東京ニーチェ pic.twitter.com/Vjj3h7oh1d

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東京ニーチェ@TokyoNietzsche

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