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【喉が渇いてからじゃもう遅い】 LEGACYの時間帯はまだ涼しい方だけど これからの大会はほぼほぼ酷暑の中だろうから 熱中症・体調不良にかなり気をつけないと。 #水分補給 #運動30分前に250〜500ml #運動中は15分に1回飲む pic.twitter.com/WpS8C2rihi

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LEGACY/志賀勇輝@oita_run_legacy

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