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腰痛だからといってストレッチをしてはいけない。 もちろん筋トレも同じです。 なぜなら、 目的が重要なので、 ずれがあってはいけないのです。 ストレッチによって痛みをとるのではなく、 筋肉の柔軟性向上させるとか、 血流を上げ疲労を取る。 となります。 筋トレも最たるものです。 #腰痛

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ウォーキングトレーナー✨⭐️あつさん@kurasiya_atsu

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