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20日目 30分ジョギング イワした右膝またイワす(床置き荷物を足でどけて捻った😭) 腹筋、背筋、3分プランク パーソナルトレーニング の後ヨガ75分クラス入って さすがに氏んだ… #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク

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xxminchixx@xxminchixx

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