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【腹筋&背筋の腰椎への役割をサクッと解説します】 主に… 腹筋 →腰が反るのを防ぐ 背筋 →腰が曲がるの防ぐ 筋をまとめると以下 腹筋：腹直筋、外腹斜筋前部、内腹斜筋前部、（腹横筋）など 背筋：最長筋、腸肋筋、多裂筋など ただこれでは腰椎の回旋や側屈といった動きまで上手く制御できません pic.twitter.com/7uAiM6qLU4
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特にトレーニーの腰痛においては、この【回旋や側屈】の制御不足の方が本当に多いです 背筋はメッチャ強い、腹筋はメッチャ強いなのになぜって思う人は以下のnote読んで頂けると解決のヒントが掴めるかもしれません 良ければどうぞ🙇♂️ note.com/physioyusuke/n…
