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ダイエットの知識も栄養の知識も必要な分は全てあるんだローファット、ケトジェニック、その他 皆んな答えは知っているんだアンダーカロリーを保つこと コツコツと計りで食物を計りタンパク質を保ちカロリーを計算して日々を過ごす一般の人にとっては普通でもデブには辛いんだ頑張ろうななぎさっち

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