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本日は背中、三頭筋、木、金と仕事なので胸も少しチェストプレス、ペクトラルだけ。トレミル50分ランは10分💨その後はスポーツ整体でした。坐骨、仙骨も首も激痛😖😣楽になりました✨ #筋トレ #痛いとこだらけ #スポーツ整体 #トレッドミル #セキセイインコ ぽーちゃん今日もお利口さんでした💖 pic.twitter.com/Dznnvd41uT

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mikacoo@purinkii

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