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「眠れぬ夜のリラックス呼吸法:小さな円を描くように鼻から静かに息を吸い、ゆっくりと全身をリラックスさせながら息を吐く。試した人は目を閉じておやすみ #就労移行 #IT登戸TIPS #うつ #ASD #ADHDpic.twitter.com/2g8nt7lvL9

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