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体重測定 261日目 体重 70.4kg 体脂肪率 19.0% 🔹昨日の筋トレ クランチ15-1 サイドクランチ15-1 ベンチ40-10-3 バックスクワット50-10-3 デッドリフト50-10-3 ロウ 100-11-3 ラットプル60-15-3 ワンハンドロウ60-10-3 頑張りました😄 #日次報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/JINHO3wMkh
メニューを開く体重測定 261日目 体重 70.4kg 体脂肪率 19.0% 🔹昨日の筋トレ クランチ15-1 サイドクランチ15-1 ベンチ40-10-3 バックスクワット50-10-3 デッドリフト50-10-3 ロウ 100-11-3 ラットプル60-15-3 ワンハンドロウ60-10-3 頑張りました😄 #日次報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/JINHO3wMkh
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