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補強はミットもう少しやりたかったので同じ気持ちの人を見つけて打ち込み。拍打と膀打、擸打、連環拳、踩腿等を集中的に。汗が凄い。 ケトルベルでスウィングとスラスターと懸垂のセットで更に汗をかいた後、軽くウォールバッグとサンドバッグで部位鍛錬をしてしめました。指力少し上がった。 #詠春拳

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睡蓮根@bongtangfuk

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