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おはようございます。今日で四日目 ADさん、その手法お陰様で激痛から解放されました。 有難うございます☺️ 朝方、何故か身体が冷えて患部が痛くなるようで掛け布団をしっかりかけ温めたら楽になりました。 風呂に入れず..水のいらないシャンプーは重宝、家にあって良かったわ☺️

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ADPUV_chirin@ADPUV11

返信先:@maipenra私は下の方を2本(治りかけのレントゲンで3本折ってたが判明)でした。 起きる時は、膝を曲げてその下で腕を組み ゴロンゴロンしながら 起き上がり小法師のように上体を起こしました。 呼吸は浅くゆっくり、踏ん張らないようにすると痛みは軽減されます。 ※だが痛い 日中はサポーターを着用

maimai@maipenra

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お役に立てて良かったです☺️

ADPUV_chirin@ADPUV11

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