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風呂上がり、たまに体重計のるけど、BMI的にやばい。10kgオーバーくらい。今は仕事に就いてないから完全に運動不足😨、朝、運動公園で、1周歩くけど、中々効果出ない、食事は医師から食物繊維OKの指示が出たから取るようにしてる。目指せ60kg以下🥹 #潰瘍性大腸炎

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鳩サブレ@hato2gouki

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