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ストレスが溜まっているときは、深呼吸をしてみましょう。リラックスできる音楽を聴くことも効果的です。心身のバランスを整えるために、日々の習慣に癒しの時間を取り入れましょう。 #ストレス #リラックス #心の健康

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睡眠と癒やしの音楽 心音舎オトサプリ@shinonsya

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