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前傾姿勢を強いるスポーツバイクは、上半身の重さが腰にかかる為腰痛になるライダーも多いようです。その場合お腹回りにある #腹横筋 をドローイングで鍛えれば腰への負担が軽減され予防出来ます。 意外とアメリカンバイクの方が乗車姿勢が走り幅跳びの着地の体勢に近く腰への負担は多いと思われます。 pic.twitter.com/KfWd1qaFhk

けんもちまっさーじ@BXF9Zx3kP4FvDQ2

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【衝撃のお腹脂肪削り】ぜい肉を落とすのに腹筋トレは不要!コレ10回やるだけで脂肪が激減して腰痛まで解消する方法(ぽっこりお腹・下腹部痩せ・ダイエ... youtu.be/TBjRXcph_7E?si… @YouTubeより 丹伝道さんの呼吸法の姿勢と、ちょっと似てる。#腹横筋

桃道(ももみっち)@Z0c1Ww

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#ジャガー #木登り 肩甲骨外転→L5同回旋/右側屈『小趾球』 肩甲骨内転→L5反対回旋/立甲で尻上がる為『#腹横筋』❼恥骨より放射状に内転→腹直筋引き上げ(R10と引き替えに) pic.twitter.com/cUJeVZ0fJM

側弯症を23年掛けて独学で治す🔺一動分流火・整体風魔 🏯@youcandosports

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