キヌア（西: Quínua、ケチュア語：kinwa または kinuwa、学名：Chenopodium quinoa）またはキノア（Quinoa）は、ヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物。
美容や健康への効果が注目されているキヌア。さまざまなブランドから発売されている魅力的なスーパーフードです。通販でも手軽に購入できますが、タイプや品質もいろいろで選ぶのに迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。そこで今回は、キヌアのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。記事後半では、おいしい食べ方やおすすめレシピなどもお伝えしていますので、はじめての人は必見です。いつもの料理にプラスして、ヘルシーな食生活をスタートしませんか？
2023/9/13 -キヌアは鍋や炊飯器、電子レンジなどでお米と炊いて、ご飯のように食べることができます。 作り方はお米とキヌア、分量の水を炊飯器に入れていつものよう ...
キヌアの栄養について · カロリー 368カロリー · タンパク質 14.12g · 総脂質（脂肪） 6.07g · 炭水化物 64.16g · 食物繊維 7.0g · カルシウム 47mg 80 · 鉄 4.57mg ...
楽天市場-「キヌア」7374件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。
キヌア入りのサクサククッキーはいかがですか。フライパンで香ばしく炒めたキヌアに、甘酸っぱいオレンジピールがアクセントとなり、手の止まらない一品です。プレゼントとしてもおすすめです。ぜひ、お試しくださいね。
60分1,121kcal15個分
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ごはんの代わりにスーパーフードのキヌアを使ったキムチ納豆チャーハンはいかがでしょうか。プチプチしたキヌアに、キムチと納豆がよく合い、とても美味しいです。いつもと違うチャーハンをぜひ一度お試しください。
20分568kcal2人前
ごはんの代わりにキヌアを使ったミートドリアのご紹介です。プチプチとしたキヌアの食感がアクセントになり、クセになる美味しさです。ミートソースはケチャップを使って甘めに仕上げてみました。是非お試しください。
60分1,045kcal2人前
2020/6/29 -キヌアは安全な食品とされていますが、食物繊維を多く含むため、体質によっては摂取により消化不良などを起こす可能性があります。摂取は大さじ1程度から ...
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キヌアは、五大栄養素や必須アミノ酸をバランス良く含むことが特徴の雑穀で、プチプチ食感を楽しめる美味しい食材です。124個のオリジナルレシピをご覧ください。
シェフズチョイス 有機キヌア ミックスキヌア【認証】有機JAS Kosher BRC ACO USDA キノア Organic Quinoa オーガニックキヌア 雑穀 (500g).
作り方 · 1. キヌアはよく洗って(4回程すすぐ)小さい鍋に入れ水に浸す。 · 2. 鍋にお好みで塩とオリーブオイルを入れ蓋をし強火で沸騰するまで待つ。 · 3. 沸騰したら蓋を ...
2022/1/24 -キヌアは五大栄養素や必須アミノ酸が含まれ、グルテンフリーや低GI食品として注目されているスーパーフードです。原産地は南米のコロンビアやボリビア ...
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