2022/10/31 -歩く速度にかかわらず、パワーウォーキングは一般的に優れたエクササイズであり、身体の健康を促し、寿命を数年延ばす効果があることがこの調査からも読み ...
パワーウォーキングはドイツ人のハートヴィッヒ・ガウダー氏が考案した「 足だけでなく体全体で歩く」方法です。
パワーウォーキングとは？ ウォーキングをスポーツとして行いひとりひとりに合った体力の向上を目指します. 写真の説明を入れます. パワーウォーキングは、元競歩の ...
2023/11/26 -全身運動なので、血行が良くなり血液中の糖分や脂肪が減少し、インスリンの働きが活性化され自律神経が整います。 ... 習慣的なウォーキングは高血圧の症状 ...
2024/1/25 -パワーウォーキングは、心臓移植手術を経験したドイツの元競歩選手ハートヴィッヒガウダー氏によって考案された歩き方です。 心拍数を基準にして、 ...
いわゆる「パワー・ウォーキング」は、名前は違うだけで速く歩くことと同様だ。普通、時速6.4〜8.0kmで急歩や強歩に近い。ただ腕をもっと勢いよく振るのが少し ...
1）当クラブはウォーキングをスポーツとして行います。 2）当クラブは、正しい歩き方の普及を目指す団体です。 3）当クラブはウォーキングと心臓の働きに注目して、歩き ...
“歩く"運動療法―正しいパワーウォーキングで免疫力、自然治癒力をつけて病気にかからない健康体を持続させる!! (GAIA BOOKS) · 単行本 · ￥2,090 · (21pt) ...
2023/10/26 -その特徴は、心拍数を測りながら歩くこと。最高心拍数(220から年齢を引いた数値)の60〜75%をキープしながら歩きます。心拍数は、歩く速度で調整します。
2018/1/12 -この記事の概要 · 1. 運動をすれば、心臓も血管も鍛えられる！ · 2. 血管を柔らかくするカギ「一酸化窒素（NO）」 · 3. 血管若返りに効くのは「有酸素運動 ...