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あずきとは？ | あずきについて | 井村屋株式会社

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あずきは低脂質・高タンパクで食物繊維の豊富な健康食品です。食物繊維やタンパク質、ビタミンB群、鉄やカリウムといったミネラル、サポニンやポリフェノールなど、 ...


料理の基本！ あずきの煮方のレシピ動画・作り方 - DELISH KITCHEN

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  3. 和菓子
  4. その他の和菓子
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  3. 和菓子
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鍋にあずきを入れ、小豆より5cmくらい上までたっぷりの水(分量外:適量)を加える。中火にかけて沸騰させ、沸騰したら2分程煮る。ざるにあげて水気を切る(渋抜き)。


あずきのレシピ動画検索結果（137件）

クラシル
<strong>あずき</strong>たっぷり <strong>あずき</strong>アイスの動画

あずきたっぷり あずきアイス

人気 No.1

あずきをたっぷり使った、ちょっぴり贅沢なアイスキャンディーのご紹介です。あずきと隠し味のしょうゆがマッチして、とてもおいしい一品ですよ。暑い季節にもぴったりなので、おやつにぜひ、作ってみてくださいね。

200分709kcal6本分(1本80ml)

ゆで<strong>あずき</strong>缶で簡単！ほっこりぜんざいの動画

ゆであずき缶で簡単！ほっこりぜんざい

4.7/34件

缶のゆであずきを使った、簡単にできるぜんざいのご紹介です。少ない材料でできるので、思い立ったらすぐにつくれますよ。もちもちの白玉と甘いぜんぜいがよく合います。ぜひ作ってみて下さいね。

20分512kcal2人前

みんなのレシピ（ショート動画）

知らなきゃ損！<b>あずき</b>の賢い摂り方と活用法！抗酸化物質は赤ワイン以上 ...の画像

知らなきゃ損！あずきの賢い摂り方と活用法！抗酸化物質は赤ワイン以上 ...

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動画でご紹介の「&WELLあずき茶」はこちら https://amzn.to/408D9WG 20％割引きクーポンはこちら↓↓↓ https://lin.ee/tuuKzwp あずきは赤いダイヤ ...

YouTube-管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン

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アズキ - Wikipedia

  1. https://ja.wikipedia.org
  2. wiki
  3. アズキ
  1. https://ja.wikipedia.org
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  3. アズキ

アズキ（小豆、荅、学名: Vigna angularis var. angularis または Vigna angularis）は、マメ科ササゲ属アズキ亜属に属する一年草。種子は豆の一種（広義の穀物）で ...


基本のあずきの煮方 甘さ控えめおしるこ - クックパッド

  1. https://cookpad.com
  2. recipe

2023/12/15 -作り方 · 1. 小豆は水洗いして、鍋に入れ、たっぷりの水から煮る。 · 2. 沸騰したらざるにあげる。 · 3. 途中、写真のようにアクが出てくるので、丁寧に ...


【楽天市場】小豆の通販

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小豆（あずき）の美容・健康・ダイエット効果とは？ - かわしま屋

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小豆には、むくみ解消に効果的なサポニン・カリウム、糖質・脂質の代謝を促して太りにくい体にしてくれるビタミンB群、便通をよくする食物繊維など、ダイエット効果を期待 ...


あずきの起源 | あずきについて | 井村屋株式会社

  1. https://www.imuraya.co.jp
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アズキ

植物 (マメ科)

アズキ（小豆、荅、学名: Vigna angularis var. angularis または Vigna angularis）は、マメ科ササゲ属アズキ亜属に属する一年草。種子は豆の一種（広義の穀物）である。しょうずともいう。 ヤブツルアズキ（東アジア原産）の栽培種である。-Wikipedia

出典：Wikipedia

栄養素

あずき（全粒、乾）

100gあたりの栄養価
  • エネルギー1418.0 kJ
  • 炭水化物58.7 g
  • 食物繊維17.8 g
  • 脂肪2.2 g
  • 飽和脂肪酸0.27 g
  • 一価不飽和脂肪酸0.07 g
  • 多価不飽和脂肪酸0.55 g
  • タンパク質20.3 g
  • ビタミンA1.0 ug
  • ビタミンB10.45 mg
  • ビタミンB20.16 mg
  • ナイアシン（ビタミンB3）2.2 mg
  • パントテン酸（ビタミンB5）1.0 mg
  • ビタミンB60.39 mg
  • 葉酸（ビタミンB9）130.0 ug
  • ビタミンE0.1 mg
  • ビタミンK8.0 ug
  • ナトリウム1.0 mg
  • カリウム1500.0 mg
  • カルシウム75.0 mg
  • マグネシウム120.0 mg
  • リン350.0 mg
  • 鉄5.4 mg
  • 亜鉛2.3 mg
  • 銅0.67 mg
  • セレン1.0 ug
  • 水分15.5 g
  • 水溶性食物繊維1.2 g
  • 不溶性食物繊維16.6 g
  • ビオチン（B7）9.6 µg
出典：Wikipedia

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