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日本女子体育大学の協力のもと、仕事・育児・家事と忙しい方でも続けられる、自宅でできるストレッチ体操を紹介しています。気分転換やストレス解消、 ...
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家庭や職場で簡単にできるストレッチ・体操
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- 健康づくり・健診補助
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家庭や職場で簡単にできるストレッチ・体操 · 体の柔軟性を高め、けがの予防や基礎体力の維持につながる。 · 肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病やメタボリック ...
ダイエットがうまくいかない…その原因の一つに、股関節の硬さが影響しているかもしれません。股関節は、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分です。今回は、股関節が硬くなる原因や柔軟性を高める方法に...
ヨガジャーナルオンライン-
寝る前にできる肩こり解消の“ながら”ストレッチを、理学療法士の吉田一也さんがレクチャー。肩に直接アプローチするより、鎖骨や全身からいい状態に整えるのが効果的だそう。短時間でできるからさっそくトライ！ま...
VOCE-
全身をほぐすための簡単ストレッチ. 87K views · 2 years ago ...more. 日本製紙クレシア / CRECiA. 2.19K. Subscribe.
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誰でもできる！凝り固まった体をほぐす簡単ストレッチを伝授！
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凝りをほぐすのに有効！簡単ストレッチ · 1.四つんばいの姿勢をとります。 · 2.息を吐きながら背中を大きく丸めます。 · 3.胸を前に押し出すように意識して、胸反らせます ...
オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、 ...
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簡単にできるストレッチ・体操の人気メニューを紹介
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2023/5/12 -ストレッチや体操は、誰でも気軽に始められる運動です。特別な道具や場所も必要ないため、子どもから高齢者まで幅広い年齢の人に適しています。
2023/10/16 -寺本明日香さんの自宅でできる簡単ストレッチ 動画で紹介！ · 首伸ばして“肩こり改善” · 肩を回して“猫背解消” · 腰をひねって“腰痛改善” · お尻をほぐし ...
【13分全身ストレッチ】運動前後や朝やると効果抜群！しっかりほぐす簡単ストレッチ · Comments139.
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2024/2/4 -お仕事の合間に、イスに座ったまま行える簡単ストレッチ体操！肩こり解消！腰痛予防！むくみの改善・疲労回復・リフレッシュ効果♪（オフィス編part2).
【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ · Comments190.
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