セルライトを我慢して潰しているのに、効果がないという経験をされている方にも、ぜひ知っていただきたいのがおうちでできるセルフケア「筋膜リリース」です。
セルライトとは、皮膚の下にある脂肪細胞が固まって肌表面がでこぼことした状態になることです。 なお、セルライトという言葉は美容業界から発信されて広まった言葉で、医学用語ではありません。でこぼことした皮膚の変化がオレンジの皮に似ていることから、英語ではオレンジピールスキンとも呼ばれています。 ...続きを見る
セルライト（Cellulite）は、脂肪組織に線維化が生じ変性をきたし、皮膚に凸凹となって表れた皮膚の状態を指す。肥満とは異なる。セルライトは主に成人女性の大半に ...
セルライトを減らすには、脂肪を燃焼させる「有酸素運動」と、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる「無酸素運動」の両方を行うのがおすすめ。セルライトに有効な有酸素運動は ...
セルライトができる原因には「筋肉の硬化」もあります。 運動不足やデスクワークなど同じ姿勢の継続によって筋肉を使わないでいると、血流が悪化して次第に筋肉が硬くなり ...
2024/4/11 -セルライトを自力でなくす方法はありますか？ リンパの流れをよくするマッサージが一般的です。老廃物の排出を促すことで、セルライトの改善が期待でき ...
自宅の限られたスペースでも簡単に体をケアできる「セルライトローラー」。筋膜ローラーとも呼ばれ、二の腕・太もも・ふくらはぎ・お腹などの部位にコロコロ当てるだけと使い方がシンプルなうえ、とにかく当てていて気持ちいいのが魅力のアイテムです。しかし、HONESTやLa-VIE、東急スポーツオアシスなどの多くのメーカー・ブランドからたくさんの商品が販売されてているうえ、スティック型や丸型など形状もさまざまなので、どれを選べばよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。
セルライトローラーの選び方
セルライトローラー全17商品おすすめ人気ランキング
2023/7/7 -有酸素運動で脂肪を効果的に燃焼させるには、20分以上運動を継続すると良いとされています。セルライトを目立たなくするために、20分以上を目安にして有 ...
セルライトが痛む原因は、血流不良やリンパの滞りが原因です。セルライトは皮下脂肪が皮膚のコラーゲン繊維に押し上げられることで凹凸とした状態です。マッサージを行うと ...
2021/4/30 -セルライトとは肥大した脂肪細胞と何らかの原因で代謝が悪くなり排出されなかった老廃物が一緒に凝り固まったもののことです。
セルライトカッピングドレナージュとは、「カッピング」「手技」でリンパ液の流れる道を作り、セルライトを排出する施術です。冷え・むくみや身体の痛みだけでなく、 ...
2023/7/11 -セルライトを目立たなくするには、老廃物の排出を促すセルフマッサージも効果的です。自分の手でリンパマッサージする方法はもちろん、マッサージ専用器具 ...