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2023/6/29 -まずは、誰かとマイナスな感情をシェアすること。信頼できる友人に相談をすると、それだけで気持ちがスッと楽になるはずです。ただ、毎回マイナスな話を ...

【内容紹介】 人気の脳内科医がやさしく伝授！ 悩みがすーーーーっと消えていく「脳の使い方」。 「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、 脳の使い方がかたよっ ...

2020/3/12 -楽なほうへ流されるのは「感情系」が優位になっているから · 集中力・記憶力・思考力・理解力も低下する可能性 · 【1】「面倒くさい」「疲れた」は禁句……

2023/2/24 -思いどおりにならないという悩みを乗り越えて人生をラクに生きるために、脳をどう働かせればよいかのヒントをまとめました。 文庫化にあたっては、省エネ ...

2022/12/24 -脳疲労とストレスが激減する、とっておきの「オンとオフの切り替え. 「超集中」と「非集中」の時間をはっきり区別する. ――四角さんは多忙な生活を ...

よくある悩みごとに脳から解消する方法と、その仕組みを紹介します。 「どうしよう」とずっと悩んでいたことも、脳をみれば答えはすぐに出てきます。心を変えるのは ...

「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、脳の使い方がかたよっている可能性大！そこで大事になるのが「脳の練習」です。「眼球を動かす」「いつもと反対の手で ...

気持ちが沈んで元気が出ない状況は、誰もが経験するはずです。この時に大切なのは、とにかく自分の体を動かすことです。体を動かすことで自動的に脳に刺激を与えてみて ...

2022/12/12 -元気な脳を取り戻し、心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。そこで大事になるのが「脳の練習」です。人気の脳内科医がやさしく伝授！