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ナンバとは、右手と右足、左手と左足をそれぞれ同時に出す歩き方である。ナンバ歩きとも呼ばれる。 鈴木春信の浮世絵。手足の関係に注目 ...

右肩関節を内旋させながら、右足のカカト部で身体を前方に押し進める。 股関節に乗った上半身が、股関節主導で前に進む感覚を磨く。 左足は、自然に振出し心地よい歩幅で ...

2022/4/28 -ナンバ歩きは、圧倒的に腰や膝への負担を軽減してくれます。慣れればとても自然で体を無理なく前に出せることが分かります。

なんば歩きでは2直線走歩行が基本であり、すり足に近い形です。それぞれの足が2直線上を進むことにより、体幹がねじられずエネルギーロスが少なく、脚がターンオーバーし ...

2023/11/17 -これは人の動作の名称と言われています。 その動作は右腕を出すときに右足を出す動作です。 この動作を『ナンバ』と呼び、この繰り返しで歩く事をナンバ ...

大股で腕を振り、元気よく歩く「現代ウォーキング」。 この歩き方のために、身体は捻れて悲鳴を上げています。 ... 心も元気を取り戻すことが明らかになっています。 歩き方 ...

ポケットに手を突っ込んで歩くと、ちょうど同じような身体の動きになります。いわゆる不良の歩き方ですね。