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2022/4/27 -ランナーズハイとは? 健康とウェルネス. 長距離走った後に「ハイ」なっていると感じるのはなぜだろうか。 最終更新日:2022年4月27日. この記事は7分で ...

ランナーズハイに到達する直前、筋肉の筋繊維1つ1つが感じられ、脈が速くなり、血液がフルスピードで循環します。そこでやめずにさらに走り続けると、それは突然起こります ...

ランナーズ・ハイになっている時の脳の状態を調べたところ、「α波」という脳波と「βエンドルフィン」というというホルモンがたくさん分泌されていたそうです。 「α波」は ...

ランナーズハイ(runner's high)とは、継続的な運動によって引き起こされる一時的な多幸感であり、喜び、深い満足感、高揚感、ウェルビーイングといったポジティブ ...

2023/7/4 -運よくランナーズハイが訪れた日には走るのが楽になり、高揚感や陶酔感で満たされる。でも、そんなにラッキーな日は2日と続かないのが現実。 ランニング ...

2022/6/29 -ランナーズハイは存在する · 長距離ランは脳を縮小させる · ストレスは身体にも影響を与える · 人間は走る生き物 · ランニングはマインドフルネスを促す · 脳内 ...

2022/8/25 -科学者のなかには、ランナーズハイはエンドルフィンや内因性カンナビノイドではなく、ドーパミンやセロトニンが増えることで起きると考える人もいる。また ...

2022/10/14 -そのようなときのランナーは、まるで瞑想状態の中で走っているようなもの。何とも言えない幸福感や高揚感に包まれ、つまり「ハイ」になるわけです ...

2021/9/30 -その結果、ランナーが走りだしてからハイな気分を感じるまでには、平均8分28秒しかかからないことが分かった。その理由について見ていこう。 ADの後に記事 ...

2022/6/25 -記入しながら、「こんな朝早くにほぼ毎日走っていることを知られたら、恥ずかしいな…」と思わずにはいられませんでした。 記入し終えたシートを ...