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切りこみを入れたナスをぎゅっとねじって盛り付けた、茶せんナスです。これだけでいつものナス料理が華やかな印象になりますよ。加熱は電子レンジ、味付けはめんつゆなので、とてもお手軽です。ぜひ作ってみてくださいね。
50分233kcal2人前
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茶碗蒸しが大好きで、すぐに食べられるレシピです。 ガッツリ食べたいときは、茹でたうどんを入れて、どんぶりで作ってみてください！お腹いっぱい茶碗蒸しが食べられますよ。 具はお好みでアレンジしてみてくださいね。
15分207kcal2個分
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作り方. 1.小鍋に牛乳を入れ、茶葉を入れて弱めの中火で温める。 2.沸騰したら火を弱めて2～3分煮出し、茶こしを通してカップに注ぐ。 3.好みスパイスや蜂蜜などを加える。
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