そのため、視床下部が混乱すると自律神経にも影響がおよび、心身の調節機能が乱れてさまざまな症状を引き起こします。 【女性ホルモンの減少によって現れやすい心身の主な ...
2023/5/16 -ブルーマンデー症候群とは、休日最終日の夕方から休み明けに感じる憂鬱な気持ちのことです。 休日になると仕事から解放され、緊張感がほぐれてリラックス ...
2020/1/15 -交感神経の働きがダウンして気分が憂うつに、動く気力もない状態に陥ったときは、朝起きてベッドの上でもできる簡単ポーズを実践してみましょう。ダウンし ...
2023/5/29 -そのような積極的な気持ちになれないときは、体や心（メンタル）に不調のサインが現れていることが少なくありません。 体に現れるサインとしては、疲れが ...
2019/2/13 -過度なストレスや疲労、自分にとって好ましくない環境が続くと神経伝達物質のバランスが乱れ、さまざまな精神・身体症状を引き起こします。 無気力になっ ...
活力エネルギーが枯渇したことによって、気分も意欲も低迷し、また、ホルモン分泌や自律神経のバランスも悪くなり、こころとからだの両方に様々な症状が現れてきます。
2024/3/29 -全体の8割以上の女性が、仕事での疲れを感じていると回答。心や体の疲れをそのままにしておくと、後々大変なことになってしまうかもしれません。
2021/7/29 -手軽に実践できるPMSのセルフケアとちょっとした気持ちの持ちようで、生理前の憂鬱な日々も幾分晴れやかになります。 しかし、日常生活に支障が出る ...
2023/9/21 -日々の些細なことや楽しいと感じることでも、ストレスになることがあるのをご存じでしょうか？ ・頑張っているのに元気が出ない. ・心がモヤモヤしてやる ...
2019/2/11 -気分が落ち込んでどうしようもないときは「喜びの呼吸」を試してみて。シンプルな方法だが、少しずつ活力が戻ってくるのを感じることができるはずだ。