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気分の落ち込み、不安、ストレス、自信喪失……普段の生活の中で、心の浮き沈みは誰もが経験することでしょう。心理学者にして臨床心理士のジュリー・スミス博士は、2019 ...

憂鬱さを取払い良好な人間関係で自身の大切さを再認識♡自己肯定感アップのサポート - ブレスレット.

そのため、視床下部が混乱すると自律神経にも影響がおよび、心身の調節機能が乱れてさまざまな症状を引き起こします。 【女性ホルモンの減少によって現れやすい心身の主な ...

2021/6/14 -ですが、果物、野菜、全粒穀物、低脂肪タンパク質を豊富に含む健康的な食事には、お腹を満たし、身体に活力を与え、最高の気分をもたらしてくれる点 ...

活力エネルギーが枯渇したことによって、気分も意欲も低迷し、また、ホルモン分泌や自律神経のバランスも悪くなり、こころとからだの両方に様々な症状が現れてきます。

2019/2/11 -気分が落ち込んでどうしようもないときは「喜びの呼吸」を試してみて。シンプルな方法だが、少しずつ活力が戻ってくるのを感じることができるはずだ。

2024/3/29 -全体の8割以上の女性が、仕事での疲れを感じていると回答。心や体の疲れをそのままにしておくと、後々大変なことになってしまうかもしれません。

2023/5/16 -ブルーマンデー症候群とは、休日最終日の夕方から休み明けに感じる憂鬱な気持ちのことです。 休日になると仕事から解放され、緊張感がほぐれてリラックス ...

すべての「やる気」を奪いさる深刻な病気に陥る前に、今のストレスの根源を見極めよう。 30代の女性に急増中！ 「ストレス」「プチうつ病」「うつ」はどう違う！？

2020/4/26 -今回はみんなの憂鬱気分の対処法を調査してみました。 気分が落ち込んで立ち直れない人や、普段の気分転換がうまくいかなかった人はもちろん、今元気な人 ...