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昼ごはん  🥢ウインナーとエリンギの   ペペロンチーノ 夜ごはん  🥢雑穀ご飯+納豆+青菜漬け  🥢サバの味噌煮 おやつ  🥛りんご酢の牛乳割  🥛牛乳 昨日サバが半額だったので💕 電気圧力鍋で炊いてみた✨ 美味しかったから サバのお替りしちゃった😋 #地味めし #健康めし pic.twitter.com/xknYVGU5Ra

umi 🌊 足首骨折しちゃった💦 @umi8_8imu

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朝ごはん  🥢梅茶漬け+青菜漬け 昼ごはん  🥢大豆ミートパスタ  🥄ヨーグルト 夜ごはん  🥢雑穀ごはん+納豆+青菜漬け  🥢赤魚の煮つけ(#宵越しめし) おやつ  🥄クラシックチーズケーキ  🥄ピスタチオアイス ついつい2つも おやつ食べちゃった💦 でも幸せ💕 #地味めし #健康めし pic.twitter.com/jo3zVcxOCX

umi 🌊 足首骨折しちゃった💦 @umi8_8imu

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お弁当 焼いた万願寺唐辛子のおかか和えをのっけたご飯 鶏の照り焼き 大根のお漬物 鶏胸のスープ  お弁当は盛り付けをやめて夕ご飯のおかずを、ジップロックに詰めるだけにしたら長続きしています😁😁😁ラップを敷いておくと洗うのが楽でいいですよ! #節約 #ジップロック #地味弁 #地味めし pic.twitter.com/j4Ie83vpcn

キリギリス@定年前の右往左往 @4y8kV7GUxENohPT

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朝ごはん  🥢鮭茶漬け+青菜漬け 昼ごはん  🥢梅おにぎり  🥢前夜おかず  🥢赤だし味噌汁(インスタント) 夜ごはん  🥢豆腐+納豆+なめ茸  🥢しめじとしじみ麩の味噌汁  🥢赤魚の煮つけ 赤魚が半額だったので💕 丁寧に霜降りしたら美味✨ #OnigiriAction #地味めし #健康めし pic.twitter.com/CRGz6IgqsX

umi 🌊 足首骨折しちゃった💦 @umi8_8imu

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朝ごはん  🥢お茶漬け 昼ごはん  🥢グリーンカレーそうめん 夜ごはん  🥢ごはん+納豆+青菜漬け  🥢玉ねぎとしじみ麩の味噌汁  🥢舞茸と豆苗のオイスター炒め 間食  🥛りんご酢の牛乳割 豆苗は自家栽培で初収穫です💕 ぐんぐん伸びて怖かったですw🤣 #地味めし #健康めし pic.twitter.com/azLKUzj8JP

umi 🌊 足首骨折しちゃった💦 @umi8_8imu

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仕事終わりにスーパーに寄ったら 大きな鮭の切り身が半額だった💕 夜ごはんは 🥢ご飯(もち麦入り) 🥢豆腐と油揚げの味噌汁 🥢焼き鮭 納豆になめ茸混ぜてご飯にドバ~ お味噌汁には一味🌶️ 落ち着く~やっぱ日本人や~ ごちそう様でした🙏✨ #地味めし pic.twitter.com/8YZz1n42IP

umi 🌊 足首骨折しちゃった💦 @umi8_8imu

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昨日の昼ごはんは 前日の夜ごはんの残り🍱 玉ねぎスープと一緒に🍚 夜は週末ですから お仕事お疲れさん会🍻 はしゃいでつくりすぎました💦 #地味めし pic.twitter.com/tUbmS9TKT3

umi 🌊 足首骨折しちゃった💦 @umi8_8imu

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今夜の地味メシ ブリの照り焼き風 蒸しナス キャベツのおかか炒め きゅうり糠漬け #おうちごはん #地味めし pic.twitter.com/4G45hIhE2z

じゅりタロー@偶然の中に神秘 @julitaro

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夜ごはんは 🥢カレイのバターソテー 🥢きゅうりとツナの梅和え 🥢のどごしZERO カレイが半額だったから💕 肉厚でトロトロで美味しかった😋 次も半額だったら買おうっと🛒 #地味めし pic.twitter.com/NFw7WRSna4

umi 🌊 足首骨折しちゃった💦 @umi8_8imu

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昨日の今酔めしは トンテキが柔らかく上手に焼けました✨ #たべたもん #地味めし pic.twitter.com/Ip4JPSUNz3

umi 🌊 足首骨折しちゃった💦 @umi8_8imu

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朝:サラダ巻(コンビニ) 昼:タッパ弁当 夜:卵・ブロッコリー・人参のマヨソテー   グリーンハーフ 間:抹茶バーアイス   コカ・コーラゼロ グリーンハーフ初めて飲んだけど ちょっと苦味があって軽く飲めた✨ #たべたもん #地味めし pic.twitter.com/jUDzmtQ75I

umi 🌊 足首骨折しちゃった💦 @umi8_8imu

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