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もう寝る .... 💊(՞- -՞)ᶻᶻᶻ 雑誌「Tarzan」で .... 睡眠時間 短くても 長くても ダメ .... 7時間 が 最適 と 記載ッ!!!! 睡眠時間が摂れなければ .... 💊服用も .... 閉店 .... .... #うつ病 #気分障害 #睡眠薬 #雑誌 #Tarzan #睡眠時間

希菜子♡@KinakoAkubi_032

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#Pokekara で『#睡眠時間』を寝る直前歌ってみた 私のIDは692336245! u.pokekara.com/mv/17730585739…

🥂🐬ぱるふぇ/しの🦆🐨🍆頑張り月あと4日🌟@25Parufe

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コエタスのモニターキャンペーンで頂きました✨ #コエタス #PR #チョコレート #クーベルチュールチョコレート #スイーツ #オレンジチョコレート #ストレス解消 #睡眠時間 #睡眠の質を上げる #カンナビジオール オレンジ由来のCBD45mg配合🍊CBD初めてさんにもオススメな美味しいビターチョコレート🍫💕 pic.twitter.com/sgsUuzI49A

みにぃ 美容・コスメ・お料理レシピ紹介@minipu_g

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* Thank you * コエタスのモニターキャンペーンで 【CHILL LIFE】CBDクーベルチュール ハイカカオ72%をいただきました。 #PR #コエタス #チョコレート #クーベルチュールチョコレート #スイーツ #オレンジチョコレート #ストレス解消 #睡眠時間 #睡眠の質を上げる #カンナビジオール pic.twitter.com/RBMysh1Ydd

stak0604*懸賞*フォロバ100@stak0604

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コエタスを通じて【CHILL LIFE】 CBDクーベルチュールハイカカオ 72%を頂きました 厳格な国際規格の規定をクリアしたクーベルチュールチョコレートにCBDを配合 ジッパー付きの袋に13~14枚入り CBDの独特な風味は感じず!カカオの美味しさが生きてる #コエタス #PR #チョコレート #スイーツ #睡眠時間 pic.twitter.com/J4mFoqvvYk

雅ちゃん@miya_bi1116

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◎雑学ナイト キリンは1日に20分ほどしか眠りません。しかも、その内熟睡している時間はたった1、2分だけとされています。#睡眠時間 #短時間 #キリン pic.twitter.com/KkmwePSpct

占い師ルビー@oT0SrQFwIQpwllq

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昨夜の睡眠 6時間半くらいしか眠れませんでした。残念です。寝不足、睡眠不足です。今日明日休みです。2連休です。のんびりします。散歩します。今朝の最低気温1.1℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #睡眠不足 #寝不足 #不眠症 #休み #2連休 #散歩

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朝の目覚めを左右する「睡眠時間」に注目!最適な睡眠時間を保つことで、一日を元気に過ごしましょう。質の高い睡眠で、健康的な毎日を。#快眠ライフナビ #睡眠時間 #健康的な生活 pic.twitter.com/xoJSIl1OPz

快眠ライフナビ@AIart20240301

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生活の中心を「睡眠」に置いてから、生活の質が大きく高まった。睡眠時間を削るより、睡眠時間を確保したうえで残りの時間を何に使うか考えると生活&行動の質が爆上がりします。限られた時間を何に使うか?今日も寝るまでの時間を何に使うか考える時間が楽しい!#睡眠 #睡眠時間 #睡眠の質 pic.twitter.com/GWUIycgPB9

kenji okabe@ken1215

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何かの記事で睡眠時間6時間を3日続けると2徹した時と同じくらいのパフォーマンスになるって書いてあった。今日が3日目。気をつけよう。 #睡眠時間 #パフォーマンスに影響

ぐっさん@バイク@fumio0678

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昨夜の睡眠 6時間くらいしか眠れませんでした。残念です。寝不足、睡眠不足です。今日は応援仕事です。18時まで仕事です。頑張ります。今朝の最低気温5.3℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #睡眠不足 #寝不足 #不眠症 #仕事 #応援 #うつ病

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昨夜の睡眠 8時間くらいぐっすり眠れました。良かったです。嬉しいです。今日は休みです。散歩してから、ドライブ、買い物行きます。楽しみです。今朝の最低気温1.4℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #休み #散歩 #ドライブ #買い物 #ウォーキング

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22:00〜2:00は就寝のゴールデンタイムなので寝ましょう。 睡眠は人によって違いますが多くは6〜8時間の睡眠が必要です。一部短くても大丈夫なショートスリーパーがいます。 寝覚める時は目覚ましの音ではなく、光によって起きるのが身体にとっては自然な目覚めで効果的です。 #朝活 #睡眠時間 #複業

壱@旅するノマドクリエイター【2児パパ】/動画編集/ライター@ichisan1985

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日本人の睡眠時間は諸外国(OECD加盟国)と比較しても、1時間以上は短いとのこと。 OECD加盟国平均:8時間28分 日本      :7時間22分 7時間22分が平均ってホント?って思うけど… 個人的にはもっと短いイメージです。 #睡眠時間 pic.twitter.com/SHtczksQGZ

カンさん@手取り27万円会社員の資産形成垢@kansan5000

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昨夜の睡眠 5時間くらいしか眠れませんでした。残念です。寝不足、睡眠不足です。今日も仕事です。頑張ります。今朝の最低気温0.4℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #寝不足 #睡眠不足 #仕事 #うつ病

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寝ないで色々出来ればオトク!😙 と思って寝たくない症候群で睡眠削り、波に乗って🌊ホクホクだったのですが 体重が増加。 急に増えてる&全然痩せないの気になってたら睡眠不足の副作用に「肥満」と…。 素直にしっかり寝ていこうかな😨 #デザイナーの健康 #睡眠時間

nenpa_ デザイナーの日常@nenpa_

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睡眠不足は脳の働きを低下させるため、睡眠時間を確保することが大切です #睡眠時間 #脳の働き study-method.xyz/300

自分に合った勉強法@study_method111

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睡眠時間1時間だと 途中で意識が飛びますね。 寝ることは、大事。 #睡眠時間

脱サラCEO@mineaichi0228

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医者に言われてブログもやめて 6時間寝るようにしてる。 日本は世界で最下位らしいよ🥺 #睡眠時間 pic.twitter.com/8gbTUbNcLf

かんちゃん🍊@kanbowsan

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お、俺の睡眠時間どれくらいだったと思う? 凄いぜ〜( ̄▽ ̄)ニヤリッ 寝る子は育ってますε-(`・ω・´)フンッ 特にお腹… コラ( "ºДº")ノ `-' ) ペシッ お腹摘むんじゃありません‼️ 筋肉量が増えてると俺は信じたい🥺 #ダイエット垢さんと繋がりたい #CPAP #SAS #睡眠時間 #沖縄 #寝る子は育つ pic.twitter.com/pvCRsdpWbh

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昨夜の睡眠 眠れず、睡眠薬飲んで寝ました。それでも5時間半くらいしか眠れませんでした。残念です。寝不足、睡眠不足です。今日は仕事です。頑張ります。今朝の最低気温-3.7℃でした。車のフロントガラス凍ってました。#睡眠 #睡眠時間 #睡眠薬 #睡眠不足 #寝不足 #不眠症 #仕事 #うつ病 #凍り

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昨夜の睡眠 7時間半くらいぐっすり眠れました。まずまずです。今日も休みです。一関シネプラザに映画フライ!観に行きます。楽しみです。10時からです。のんびりします。今朝の最低気温-1.3℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #休み #映画 #フライ #シネプラザ #映画鑑賞 #映画館

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ふむふむふむ。 子どもはよく寝て、大人はちょっと短くても「寝起きに疲れが無ければ」オッケーとな。 #睡眠時間 pic.twitter.com/FBsyde8EEE

おひより@o_hiyori_

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高校生が私より寝ていない! 「早く寝なさい」と言われることが減るから? スマホの付き合いが増えるから? 勉強がどんどんハードになるから? 考えられる要因はたくさんあるけど、睡眠で得られる効果をもっとちゃんと知ってほしい✨ #睡眠 #睡眠時間 #高校生 news.yahoo.co.jp/articles/f0e1e…

おふとん女子@眠りのヒント | 🌸睡眠と健康🌸 | From SHIGA |@ofuton_mitsuya

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コエタス/モニターキャンペーンでもらった【CHILL LIFE】 CBDクーベルチュールハイカカオ 72%レビュー オレンジから抽出したCBDチョコ♡美味しくて休憩時のストレス解消にもピッタリ😋🍫 #コエタス #PR #クーベルチュールチョコレート #スイーツ #オレンジチョコレート #睡眠時間 #睡眠の質を上げる pic.twitter.com/AjrZcuy43W

葉山 はなび@hayama_hanabi

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昨夜の睡眠 8時間半くらいぐっすり眠れました。良かったです。嬉しいです。今日明日休みです。のんびりします。今朝の最低気温-0.7℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #休み #熟睡 #爆睡

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尋常じゃ無い位寝れた😊✌️13時間😂わたくしに『寝過ぎ❗️』と言う言葉は存在し無いのであ〜る(笑)本日の天気『強風🌪️』となっているが太陽さんさん☀️なので洗濯大会⚔️今日は引き篭もる🏘️ので何か有ればすぐ取り込めるから大丈夫🙆‍♀️ #睡眠時間 #強風 #洗濯

ただの人@toshizo333pooh1

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【中国人の #睡眠時間 は平均6.75時間】中国睡眠研究会が16日に北京で発表した「2024中国住民睡眠健康白書」によると、中国人の睡眠の質は全体的に低い状態となっていた。平均的な中国人の就寝時間は午前0時以降だった。 pic.twitter.com/GwmlgLLG1I

人民網日本@peopledailyJP

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