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作業に集中すると家から一歩も出なくなる… わざわざ近くの郵便局まで行く用事を作って、5分間だけの散歩。 それだけでも気分変わる! 「外の空気吸ってくる」 って言葉あるけど、すんごく大事だね〜 みんなー マスク外して空みて呼吸しよー #気分転換 #小さなマインドフルネス #自灯明

よしかい みなこ @eat_mind_spirit

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どこかのだれかが言ってたことより、自分の目が耳が鼻が舌が皮膚が心が感じたことを信じる。つまり、自分を信じる。 #自灯明

ばび | ZENTech CEO @zenshin402

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望んでもいないのに 外側から勝手にやってくる 情報には 意図的なものがある 良いものか悪いものか 自分で考え判断する それをさせないようにするのが 洗脳です 自分で考えるということは 生きる為の最重要能力ですね 合掌 #meditation #瞑想 #自灯明

無常三休 @39bouzu

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#自灯明》 『 私を信じるな   自らを灯りとせよ   自らを拠り所とせよ 』 自分の人生の操縦桿は 自分自身で握ること 頼りにしていた人がいなくなったとしても 私の人生は続いていく 知らず知らずのうちに 依存していた自分に気付く 自立のとき 自立のチャンス #今日の禅語 #5分禅 #禅清 pic.twitter.com/T78HLtPTbZ

佐々木将人 | 介護×ゲーム@けあとの遭遇®︎プランナー @MasatoSasaki22

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