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140文字まで頑張るぞ🤭 スタート68.2kg →67.4kg →66.8kg →67.0kg →66.4kg →66.2kg →67.0kg →65.6kg →65.0kg →64.4kg →63.8kg →65.0kg →64.6kg →64.6kg →63.8kg →63.8kg →63.6kg →63.2kg →63.4kg →64.4kg あらららっ? #kanayoru #Kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/nyqVLiOxyL

ベタさん46 @roppongi_suzune

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コレね、見たらわかるんですけど、ギリギリ次の石に手が届かなくって、プルプルして、プルプルして、足の位置変えてよーやく手が届いたーみたいな、 そんなクライミング動画ฅʕ•̫͡•ʔฅ #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/N2K8I0543Y

ハミングバード @hummingbird905

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本日のボルダリング🧗‍♀️② 4級130度 結構ギリギリで登ってます💦 #kanayoru #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/4hcV9hWOMn

なぺちゃんこ @napechan_0115

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本日のボルダリング🧗‍♀️ 4級多面壁課題 タコさんホールド上手に登れた🐙✨ #kanayoruトレーニングジム #kanayoru pic.twitter.com/oiJjl0onoJ

なぺちゃんこ @napechan_0115

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2日経った今頃筋肉痛に苦しんでます💦 #kanayoru #kanayoruトレーニングジム

らっぱとホルン@radio_rappahorn

ラジオに触発されてホントに腕立て50回やったら (そもそも普通には出来ないので膝をついてますが) 腕が終わった件 腕立て50回って言った人許さん💢 #kanayoru

らっぱとホルン @radio_rappahorn

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返信先:@jr4mda他1人はきださNight!枠川柳 あと戻り できなくなった クライマー 詠人/BSSの狭き門を突破して入社した女子アナ💦 #kanayoruトレーニングジム #kanayoru #広げようSDGs pic.twitter.com/tam3LCUSQe

ベタさん46 @roppongi_suzune

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返信先:@jr4mda他1人はきださNight!枠川柳 筋トレは 「うまみ」ヨシヨシ 「化学」ダメ。 詠人/貼り紙名人 #kanayoruトレーニングジム #kanayoru #広げようSDGs pic.twitter.com/9zTUOcAkLy

ベタさん46 @roppongi_suzune

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返信先:@jr4mda他1人はきださNight!枠川柳 拝んでも 筋肉つかない 変わらない。 詠人/五郎丸選手 #kanayoruトレーニングジム #kanayoru #広げようSDGs pic.twitter.com/czqoIkPSzL

ベタさん46 @roppongi_suzune

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返信先:@jr4mda他1人はきださNight!枠川柳 何時(なんどき)も ウェアラブルじゃない プロ仕様。 詠人/ヘッドフォンメーカー音響担当 #kanayoruトレーニングジム #kanayoru #広げようSDGs pic.twitter.com/vdPHBfs91a

ベタさん46 @roppongi_suzune

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国保連公式さんから、正式に、はきださNight!枠での参加OKをいただきました! 3つの写真に川柳をつけてどしどしリプライ下さい! はきださNight!で選考して応募します! みんなならできる! 宜しくお願いします! #kanayoruトレーニングジム #kanayoru

森谷佳奈@はきださNight!次回のテーマ『ギリギリ』@kanayoru

番組で紹介した『けんこうのびのびフォト川柳コンテスト』☘️ 鳥取県にお住まいの方はぜひ挑戦してみてくださいね😚 その他の地域の方は「チームはきださNight!」で挑みましょう! この写真のどれかで川柳を考えてみてください!どなたかの案を採用します🥺 #kanayoru #kanayoruトレーニングジム

pic.twitter.com/3sLUFemFTP

大村陽一 @jr4mda

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事務局からもよろしくお願いします。 鳥取県の方はぜひメールでご応募ください。フォト川柳でみんな自由に健康への思いを表して、そしてみんなで健康になりましょう! (応募要領など)kenkonobi-photosenryu.net #kanayoru #kanayoruトレーニングジム #健康のびのびフォト川柳

とっとり国保連@torikokuhoren

皆さまご応募お願いします! 「チームはきださNight!」からの力作もお待ちしています!

けんこうのびのび計画 @nobinobikeikaku

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な、なんと! 先週お送りしたメールが採用され、今週の番組で読んでいただけました。リアタイで聞けなかったのが残念〜。YouTubeでよなよな聞いていたらビックリ! 先週の復習編と今週の本編のダブル採用。感激です。 #kanayoruトレーニングジム 頑張ります! @kanayoru #kanayoru #広げようSDGs

ベタさん46 @roppongi_suzune

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返信先:@kanayoru③は結構キツいような…😅頑張って下さい🙇 #kanayoru #kanayoruトレーニングジム

コリコリ🐤(通りすがりの新潟市東区の住人👤) @HigasiKuNoJunin

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140文字までは頑張るぞ🤭 スタート68.2kg →67.4kg →66.8kg →67.0kg →66.4kg →66.2kg →67.0kg →65.6kg →65.0kg →64.4kg →63.8kg →65.0kg →64.6kg →64.6kg →63.8kg →63.8kg →63.6kg →63.2kg →63.4kgあらっ? #kanayoru #Kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/XDlBowhjal

ベタさん46 @roppongi_suzune

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番組で紹介した『けんこうのびのびフォト川柳コンテスト』☘️ 鳥取県にお住まいの方はぜひ挑戦してみてくださいね😚 その他の地域の方は「チームはきださNight!」で挑みましょう! この写真のどれかで川柳を考えてみてください!どなたかの案を採用します🥺 #kanayoru #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/3sLUFemFTP

森谷佳奈@はきださNight!次回のテーマ『ギリギリ』 @kanayoru

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けんこうのびのびフォト川柳コンテスト! 皆さま是非是非ご応募ください! #kanayoruトレーニングジム #kanayoru kenkonobi-photosenryu.net

とっとり国保連 @torikokuhoren

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応募OKです! 応募要領などは以下のHPをご覧ください! #kanayoru #kanayoruトレーニングジム kenkonobi-photosenryu.net

とっとり国保連 @torikokuhoren

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もう鳥取県民ではないけれど、米子城跡に登るだけでもいい運動になります #kanayoru #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/hbFGlQoP1W

ラーシカ・ぼぎゆ @ccdjoejackson

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お久しぶりです❗今日は休みだったので7kmのランニングしました🏃 #kanayoru #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/AJ3VcH2rip

コリコリ🐤(通りすがりの新潟市東区の住人👤) @HigasiKuNoJunin

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俺は毎日、スクワットをしてるんだぜ! 軽く30回ぐらいすれば、下半身にすさまじい筋肉がつくし、免疫力が上がるぜ! #kanayoru #kanayoruトレーニングジム

乃木坂ファイター @itohrays

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【腹筋】最速で腹筋を割る方法&3分半で追い込む7種類の腹筋メニューを実践。初心者の方でも安心して行えるように解説付きです。さぁ、一緒に腹筋を割り... youtu.be/u-wS8jABqQI @YouTubeより この腹筋はかなり効く #kanayoru #kanayoruトレーニングジム

なぺちゃんこ @napechan_0115

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飽きっぽい🤣佳奈さんにしては、珍しくコーナー復活😲😂 #kanayoruトレーニングジム #kanayoru

スタブル🌠 @bluetiger001

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今夜のはきださNight!は? ⭐️はきだしテーマ『ゆるさん!』 ⭐️リスナー★アカデミー ⭐️みなさんがやっているSDGsを教えて〜😘 ⭐️#kanayoruトレーニングジム  みなさんのトレについて談義しましょう!鳥取県民の方への嬉しいお知らせも💪 ⭐️今夜のあて…沖縄スイーツ🍰 #kanayoru 💌kanayoru@bss.jp pic.twitter.com/n0o1Yku8yI

森谷佳奈@はきださNight!次回のテーマ『ゆるさん!』 @kanayoru

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#kanayoruトレーニングジム が久しぶりにかえってくるー! 普段やっていること、トレーニングの報告ぜひメールで送ってください💪 SDGsについて、みなさんがやっていることも教えてください😎 #kanayoru

大村陽一@jr4mda

今夜の品書き びっくり!久々にkanayoruダイエットジムが復活。この夏皆さんは何かトレーニングしましたか?? 頑張ったこと教えて下さい! BSSからのSDGsのお知らせもあります。 お楽しみに! #kanayoru

森谷佳奈@はきださNight!次回のテーマ『ゆるさん!』 @kanayoru

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今週のランニング 7連走・69キロ 今日は5000mと坂道ダッシュからの長めのジョグ 湿度高めだったが、気温が低くなってきたのはありがたいな… #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/V5QDRmKKL7

ノースフライト💎10.16 柏の葉キャンパスマラソンフェスタ @miotomo21

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いつまでやり遂げるんだ🤭 スタート68.2kg →67.4kg →66.8kg →67.0kg →66.4kg →66.2kg →67.0kg →65.6kg →65.0kg →64.4kg →63.8kg →65.0kg →64.6kg →64.6kg →63.8kg →63.8kg →63.6kg →63.2kg 記録更新 #kanayoru #Kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/dvhPl87Xg4

ベタさん46 @roppongi_suzune

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で…ホリデイS/Cに行って来た! やっぱりエアロバイクでしっかり汗かくと 体重が1㎏くらいは確実に落ちる… それだけの汗 かいてるんだろうな? 風呂でひげも剃ってサッパリしたし… 今夜もいい運動になりました! #kanayoruトレーニングジムpic.twitter.com/roboGAYkdG

【裏赤?】真っ赤なニンジャ…@出雲國大社町 @ninjabarth595

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8月のランニング 夏休みの宿題に追われる学生のように、下旬に11連走してなんとか250キロ超 今日はランオフ 体を鍛えて抵抗力をつけることが大切な状況に変わりはないので、明日からまたぼちぼちとやります #ランニング #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/8O3thIIKAW

ノースフライト💎 @miotomo21

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記録更新🤭 スタート68.2kg →67.4kg →66.8kg →67.0kg →66.4kg →66.2kg →67.0kg →65.6kg →65.0kg →64.4kg →63.8kg →65.0kg →64.6kg →64.6kg →63.8kg →63.8kg →63.6kg #kanayoru #Kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/Gkj0WAofpo

ベタさん46 @roppongi_suzune

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夏の最後のトレーニングジム クライミングは身体の強さだけでなく石の使い方、ルート、身体の動きで、登れたり登れなかったり 僕は手の力が強くない だから全身使って登りますฅʕ•̫͡•ʔฅ 左足カカトの使い方に注目ฅʕ•̫͡•ʔฅ 最近腕が炎症気味 休養とりますฅʕ•̫͡•ʔฅ #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/JriRLqiiCA

ハミングバード @hummingbird905

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#kanayoruトレーニングジム? 【エアロバイク】 レベル12設定…分/60回転以上を意識して約30分 ふぅ(*´ω`*)…なんとか完走! 我が身体 心臓や肺 まだ壊れてないようだ… 【プール】 熱い身体にプールの水が気持ちいい! 30分くらい水に入ってると、しっかり身体がリフレッシュできる気がする! pic.twitter.com/VUtmzBHncC

【裏赤?】真っ赤なニンジャ…@出雲國大社町 @ninjabarth595

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甥っ子 迎えに行って連れて帰り…  急いで用意してホリデイS/Cに行って来た! 自分でも汗臭かったから風呂代わり? いやいや  少しでも身体を動かしておきたかったんです(*^。^*)… これだけでも軽く息が上がり 身体が火照ってるから 少しは効果がある!と信じたい… #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/NRe3a9XFQu

【裏赤?】真っ赤なニンジャ…@出雲國大社町 @ninjabarth595

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おっ! 最低体重キープ! 富裕層チーズ食べたのに🤭 スタート68.2kg →67.4kg →66.8kg →67.0kg →66.4kg →66.2kg →67.0kg →65.6kg →65.0kg →64.4kg →63.8kg →65.0kg →64.6kg →64.6kg。→63.8kg →63.8kg #kanayoru #Kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/39JhNXn9nX

ベタさん46 @roppongi_suzune

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#kanayoruトレーニングジム スタートです! ルールは簡単!このハッシュタグをつけてダイエット関連情報を投稿してください!みんなで一緒に健康になりましょう!毎回復習編でやる企画です。 #kanayoru pic.twitter.com/B8II5wkQci

森谷佳奈@はきださNight!次回のテーマ『ゆるさん!』 @kanayoru

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