夜ごはん🍚 豆腐かにかま焼き、脂肪燃焼和風トマト、ちくわ 神やせメニューじゃないけどヘルシーな献立にしてみました😌 でも白だし使ったから少し塩分オーバーしてもうた😅 因みにお昼ごはんの後にエアロビ25分やってます！ 最近チリツモカロリーヤバいからしっかり運動しないと😇 #チーム石本 pic.twitter.com/NuZrx2gPBV

お腹痩せダンスエアロビクスでダイエット youtu.be/DV5Lpwa1cX4?si… @YouTubeより 【20分間ガッツリ】脂肪燃焼エアロビクスでダイエット！ youtu.be/FFisNBwtYow?si… @YouTubeより Day27

【初公開３０分！】しっかり動くエアロビクスダイエットで脂肪燃焼！ youtu.be/CpeX9b0ZTlo?si… @YouTubeより Day26

【18分間 】ジャンプなしで脂肪燃焼！オリジナルエアロビクスメドレー youtu.be/1gjkpB2Y5ZY?si… @YouTubeより Day22

【 20分間ガッツリ！ 】飛び跳ねない痩せるエアロビクスダンスで脂肪燃焼 youtu.be/yuJG14-94lA?si… @YouTubeより

エアロビクス【初級でガッツリ脂肪燃焼🔥初心者でもできるダイエットの為の有酸素運動】#228 youtu.be/3dmyC_BqRu0?si… @YouTubeより 夕方に汗かきながらの運動ができた～ 嬉しいなぁ 運動ができる体調と気分は大事～

3月は結構歩いた‼️頑張った‼️でも股関節が少し痛い🤣エアロビクスはYouTubeの脂肪燃焼ダンスです🤣 pic.twitter.com/Ulna3DFH6i

【脂肪燃焼エアロビクス】自宅で手軽に運動できる！燃焼ダンスでダイエット #233 youtu.be/09QxIDK12rw?si… @YouTubeより きょうのエクササイズ そんなにキツくないのに終わったら息切れして汗かいてるやつ〜 手足もつれさせつついちおう動画止めずにできたぞ……

【中級エアロビクス】脂肪燃焼が楽しくなる🔥テンション上がるカロリー消費 #244 youtu.be/Gj5WL5aWMiI?si… @YouTubeより きょうのエクササイズ 二回目だからか思ったよりスムーズにできた！あっつー！息切れもしてるし汗もかいています。161キロカロリー消費したらしい。おおお。

エネルギーを抜かれたから、3分だけエアロビクス運動をした！ 【3分】マンションOK！飛ばない痩せるダンスで自宅で簡単脂肪燃焼！産後ダイエットにも！!家で一緒にやってみよう youtu.be/SoQzMJYEvZc?si… @YouTubeより