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夜ウォーキングしてる時、うちの方街灯無くて真っ暗な道あるんだけど、その真っ暗エリアで飛行機ポーズで歩いてるとビリーズブートキャンプのこの動きの効果が得られる事に気づいたのよね。肩周りと二の腕に効いてる。 運動効果上がるようにウォーキング以外の負荷もかけるようにしてる。 pic.twitter.com/Myh8JrQmDl
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どの程度効果あるかわからんけど 昔やってたビリーズブートキャンプの中に 立ったままやるメニューあったな 片方の膝を軽く曲げ もう片方は前に出す 両手は頭の後ろに指先添える感じ 息を短く吐きながら それに合わせて腹に力入れながら背中丸める みたいなやつ あの頃はワシも腹出てなかった… pic.twitter.com/3ByqUVNzAJ
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ヨガ2レッスンの後に、外で赤魚の定食で晩御飯。 最近、ビリーズブートキャンプとズンバを頑張っている効果を感じ始めました！ お腹のぷよぷよが薄くなってきました 体重変わってないし、ご飯ももりもり食べてるけど、見た目が変わるとすごく嬉しい🥰 pic.twitter.com/PVMM89SdKK
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大黒入り口検問です。 本日20時閉鎖 来ない方が良いです。
GWは運転に不慣れなドライバーが多く、事故のリスクが上がるため危険予知を心がけましょう。 高齢者、初心者マーク以外にも見かけたら警戒すべき車のポイントを載せておきます。 安全運転の参考にしてください。
【ご報告】
コンビニでヤバいブツを発見 これはダメですよ…セブンイレブンさん…
俺の全てを肯定してくれるばあちゃんに「その靴はおかしい」って言われた
動物病院に猫たちのフィラリア予防の薬買いに行ったら、待合室に1組だけ柴犬連れがいて他みんな猫連れだったんだけど、柴犬が帰るときに入り口で「動きたくない！」て踏ん張りはじめ、猫のかいぬしたちが小声で「"拒否柴"だ…！」「かわいい…」て呟きながら前のめりになって柴犬を凝視していた
これ見て毎度思う事…よくこんな状態になるまで戦ったよな…
予想通り、揉めてる人いました😰 #東海道新幹線 #のぞみ #全席指定席 👴5月3日のぞみで新大阪まで自由席 👩申し訳ありません、全席指定席です。ひかり号でもよろしいですか？ 👴いや、のぞみで 👩では、指定席でよろしいですか？ 👴いや、自由席で…
映画館のスタッフがお客さんと「ゴジラですね。コングが出る方ですか？出ない方ですか？」ってやり取りしてた。 いい時代やで👍👍 #ゴジラマイナスワン #ゴジラxコング
昨日刺さって取れなくて諦めた棘（木） 本当にハチミツで10分くらいで取れた😳 ピンセット使わずに両サイド押しただけで出てきたヽ(´▽｀)/ 素直にやればよかった😂
