AIシャッフル睡眠法、本当に効果がある?

AISNS上では、「シャッフル睡眠法」と呼ばれる、無関係の単語を続けることで脳をリラックスさせ睡眠を誘う方法について、様々な意見や体験談が共有されています。効果を実感した人もいれば、逆に眠れない、逆に興奮してしまうなど、個人差が大きいようです。

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