某ファミリーレストランでめちゃくちゃ食べてた『ブロッコリーのくたくた煮🥦』 簡単レンジですぐできるから疲れてる時よくこれ作ってる😌😌 あと副菜の一品とかにもいい。 pic.x.com/nYeRwXPcCz

最近は毎日のように蓮根をオリーブオイルかごま油で焼いて塩を付けて食べてるよ pic.x.com/9jbAYM2MRm

あと一品ほしいときに！！ 『ほうれん草の胡麻和え」 pic.x.com/IqXIcmd0XS

相葉マナブを見て『無限ネギ』を作ったら、簡単で美味しかったわ 😋 斜め薄切りネギ(長ネギ2〜3本分)を電子レンジ600Wで4分チンして、ツナ缶1缶、鶏がらスープの素小さじ１、塩、粗びきこしょうを混ぜるだけ！ あと一品に最適よ👍 ネギの加熱は、アイラップを使用しました🤗 #相葉マナブ #無限ネギ pic.x.com/757aiF1vaI

🎥動画での作り方 あと一品に便利♪ 　【小松菜とちくわの甘辛炒め】 pic.x.com/AAODR54ini

食べ過ぎた日のリセットにぴったり。 大根の和風ツナマヨサラダ。 シャキッとみずみずしい大根に、 ツナのコクとマヨのまろやかさが重なって、 やみつきになるおいしさ！ 大葉の爽やかな香りで、あと味すっきり。 切って和えるだけで、 あと一品にも、作り置きにも◎！ pic.x.com/yJm7smK2V8

あと、おつまみ的な一品を作りました。 「竹輪のマヨ・キムチ焼き」です。 竹輪を縦半分に切ってみじん切りにしたキムチを詰めました。上からマヨネーズをしぼってオーブントースターで焼けばできあがり。お酒が欲しくなるな。 pic.x.com/dB6s3ceh1M

酒のつまみに、あともう一品にとよく作る、厚揚げのカリモチ焼き pic.x.com/vmZWIYHfnj

①トレーのまま9等分に切る ②ビニール袋に入れて片栗粉大さじ2を加えてシャカシャカ ③フライパンにサラダ油をひいて炒める ④軽く焼き色が付いたら、砂糖小さじ2と麺つゆ等倍50mlを加えて、汁気を飛ばしたら完成 pic.x.com/m4WmWKdCrG

晩御飯にあと一品欲しいときや夜に何かつまみたくなったときのおやつ代わりにロースト白菜を食べてます 白菜を食べやすい大きさに切ってトースターで焼いて、あとはお好みのドレッシングをかけて食べる！オススメです！ pic.x.com/Dm8EGzb2z4

スナップエンドウ･エビ各150gをオリーブオイル、にんにくでサッと炒め、本つゆ･鶏ガラ各小1で味付けし、半熟卵3個分を和えると、ぷりっぷりして美味しいです pic.x.com/M2NjbfOLez

お箸がとまらなくなるトマト🍅 pic.x.com/Bq5wjkrjod

ピーマンあったらコレ作ってみて🫑きざんでツナと調味料まぜてレンチンするだけ。ごま油の香りがヤバすぎて、ごはん止まらん。副菜も弁当もこればっかり、また作ってっていわれる「無限ピーマン」レシピはリプにおいとくね↓ pic.x.com/A5y9JuKLM9

🛒材料 ・ピーマン：5個 ・ツナ缶：１缶 ・鶏ガラスープのもと：小さじ1 ・ゴマ油：大さじ1 ・塩コショウ：適量

📝作り方 ①ピーマンは種をとって細切り ②ボールにピーマンとツナ缶、鶏ガラスープのもと、塩コショウ、ゴマ油を入れて混ぜる ③ラップして２分チンする ④ 器に入れて完成🙌