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今が旬のお米にも腸内の善玉菌【乳酸菌】のエサになります(もちろん玄米の方が栄養素なども高いです)。 お米と一緒にぬか漬けやおみそ汁と食べる事で腸内発酵しやすくなり、より効果的になります✳︎ パンを主食にした生活に比べるとやはりご飯、味噌汁といった和食が日本人にはピッタリですね! pic.twitter.com/udyMWRpgp3

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CoCo美漢方 田中 友也です。@mococo321

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