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セルフコンパッションは苦痛やネガティブな経験を消し去るのではなく、優しさで包み込むことでネガティブな経験を自然に変化させることを忘れてはならない。ネガティブな感情を拒絶するためにセルフコンパッションを実践した場合、ネガティブな感情が残るだけでなく、事態を悪化させることがよくある。
メニューを開くセルフコンパッションは苦痛やネガティブな経験を消し去るのではなく、優しさで包み込むことでネガティブな経験を自然に変化させることを忘れてはならない。ネガティブな感情を拒絶するためにセルフコンパッションを実践した場合、ネガティブな感情が残るだけでなく、事態を悪化させることがよくある。
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