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➡️コペンハーゲンプランク 今、パワーリフター内で話題沸騰中の腹斜筋・内転筋を鍛えるプランク✨ ▪️台の高さは、身体が地面と平行 ▪️下側の脚は、台を挟むor股関節90度 ▪️まずは20秒を目安にトライ！ フランスでは、ウエイトリフターが結構やってる様子 pic.twitter.com/v3joB7zgeP

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ユウト/Yuto NAKAZAWA@jidaimon0916

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