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【今日の補血食材】 今日の食材は松の実。 効能:潤肺、止咳、潤腸、通便、補腎、沢膚、養血、健脾、袪風。 帰経:肝、肺、大腸。 四性:温性。 空咳、皮膚や髪の乾燥、便秘、老化、不眠、不安、疲れに。 鉄分が豊富であることに加え、陸の牡蠣と言われるほど亜鉛も豊富で、貧血予防・改善に良いそう。 pic.twitter.com/EwraxaH31z

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