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日本人は、発酵食品や食物繊維などを多く含んだ和食を中心に食べてれば良いのです。それで、腸内細菌も喜んでくれる。 下図は以前も見せましたよね?腸管免疫と気道免疫は似ているのです。身体の免疫系はつながっているので、腸を大切にしたら全身の粘膜免疫系も向上するのです。 https://t.co/1bfuNcUwlO

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Stray@K9FCR

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