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普段から🍶や🍷を、イカやタコやお魚料理を主におつまみにして呑んでいます😊 シェディングほぼ受けていません 2019年から熱も出ていません 和食中心で、ぬか漬けやお味噌などの発酵食品を摂っているのもいいのかもしれません カレー🍛のスパイスも効果あります👍

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