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ダイエット中の生理前、生理中、生理後の付き合い方❗️(私のお陰様で−20㌔達成しました〜🙏 ダイエット始めた頃は生理中も無理して筋トレしてましたが、無理してもダメだった… また生理直前や生理中は浮腫むし体重の数値に振り回されないで『準備期間』と割り切って出来る事をしてます❗️ #あやダイ pic.twitter.com/lPkYv0xn0V

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杏耶@あや　ダイエットレシピ更新中✨@ayatanponpon

2023年7月4日

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#これがこうなる選手権我が家に来て二ヶ月でこうなりました。🅦ͅ🅦̨🅦̨

むっちゃ偉そうと思ったら神奈川県警で草

このメンタルで生きていきたい

これねー、日本にはないスタバのサイズだって。ベンティのもう1段階上の「トレンタ」っていうサイズです。ほぼ1L。でかいねぇ。

残業してクッタクタで会社でた後、お手洗いの鏡にうつった自分の顔がすごく疲れてて、とりあえずリップだけでも塗り直すか…って塗り直したんだけど、塗った途端顔が明るくなってちょっと気分良く帰れた🥲 前にも投稿したマキアージュなんだけど本当お気に入り。絶対リピする！

速度差ってだけでこうなるのに追い越し車線で停車…？間に合わねーだろう。

パスポート取るために証明写真撮ってきた

まだこの地球が平和だった頃の画像… このくらいでも、別に買うもんないかなとスルーしてましたね…🙀

タスクが多く買い物に行けなかったので、夕食はフレッシュ野菜のまるごとサラダ～二色のソースを添えて～

煮込みハンバーグを作るのも面倒になり、「食べたら同じじゃん」と思って、玉ねぎとひき肉を炒め、ケチャップとソースとコンソメで味付けしてご飯にかけたら「口に入れたら煮込みハンバーグ」なるものが完成し、よく作ってる。子供らもよく食べてくれる。もう煮込みハンバーグには戻れない。楽すぎる。

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