Nobu Dry Miso ノブドライ味噌 は、楽天、ひかり味噌のお店にて限定販売中です。　 #おうちご飯 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ したらスイーツ🍰🍮 pic.twitter.com/iNi3tLIJ0Y

8000歩　#ウォーキング　#脚点　代謝アップ pic.twitter.com/VvOLSP2RJF

#Tanita #脚点　110-120 キープするには毎日1万歩歩かないといけないということですね。何もしないと９０程度だと思います。脚点の話。　焼肉、餃子、ラーメン🍜、焼き魚好きなメニューたべてます。 歩いたり、泳いだり、#家庭菜園 で代謝量あげます。#akikofukumoto なかなかハードル高い。 pic.twitter.com/uPMn2f8LiZ

きな粉は、ヘモグロビンの管理にも使われているらしいので効果が出たんでしようかね…

#家庭菜園　からいつもの　#きな粉プロテイン　ドリンクを作りました。　キャベツジュースに市販の青汁も混ぜました。ハチミツときな粉50g で美味しいプロテインシェイクになります。髪の毛にも良い感じ❗️ #脚点　#akikofukumoto instagram TikTok pic.twitter.com/X3NfZpQu0v

今日は週末ですので、8500歩　水泳３０min #筋トレ　20min でした。　#陸上部　#スキー 大好き

#不知火　のプロテインシェイク。 夜にステーキ🥩食べても大丈夫です。 寧ろお肉は大事です。　#筋トレ　メニュー　#akikofukumoto instagram pic.twitter.com/ffY7pqkHDE

#きな粉プロテイン　の朝ごはん。近所の公園まで、 片道25min #筋トレ　#代謝アップ　#メンタルヘルス 運動大事。 pic.twitter.com/5RVYfgB9Ob

中高陸上部だったんですが、たんぱく質の大切さに気づいたのは実は40才すぎてから。好きな食べ物をがまんする人生の方が長かったです。勿体ないです。運動して、たんぱく質取れば、好きな食べ物食べる事ができます。きな粉かプロテインパウダーか？　#プロテインはきな粉でok と思います。　#筋トレ… pic.twitter.com/9JWQuPuNRM

枝豆最初のひと枝を乾燥して大豆がとれました。平たいですが、焙煎してきな粉ができるはず。　#羊角蜜　🐑プランターにしては頑張りました。冷やし切るまでお楽しみ。スイカに精油の駆虫スプレー効いていますか？ウリハムシ被害はまだ少ないです。　#無農薬　#家庭菜園　は手間がかかる。… pic.twitter.com/R3NfCTuuiC