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「ブレインメンタル強化大全」樺沢先生著 この本にもかなり助けられました。 睡眠アプリで睡眠の質、量を改善することができました。使ってる睡眠アプリは「熟睡アラーム」 週2日のジム通い、隙間時間にちょこっと筋トレするようになりました。使ってるアプリは「筋トレMEMO」 心身共に改善中です。 pic.twitter.com/dYsALaWqc8

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てるしょん@若い社員が辞めない会社にする為に@teruteru197207

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