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これはマジですが、" ビタミンD "が注目されすぎてます。免疫力を強化したり、カルシウムの吸収を助けることで骨も強くする。ビタミンDは、健康寿命との関わりも強いんです。実は2種類あって、D2は「キノコ類」、D3は「魚」「卵」。バランスよく食べることが大切で、食べ続けた時の驚きの効果が、 pic.twitter.com/dWEG9ZID02
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