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【妊活に重要な栄養素】 食べているつもりで実は不足しがちなのが『タンパク質』 50キロの女性だと1日ゆで卵7個分のタンパク質が必要です。 タンパク質は1度に吸収できる量が限られているので夜ご飯でたくさん食べても効果激減です… 卵に限らず、お肉やお魚、納豆なども組み合わせて食べましょう♪

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くとみん先生@妊活のプロ|鍼灸師@shucapo

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