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結局、バランス良くいろんな食品を食べることで、栄養計算しなくても、食物に含まれるさまざまな栄養素を偏りなく摂ることができるんです 食事バランスガイドや4群点数法などがおすすめです。みんながよく知るお手本は「学校給食」ですね、管理栄養士が献立を考えています。

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スナックしおじゅん@siosiojunjun

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