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2023/11/19 #肩② ・アーノルドプレス 4×3 ・バックプレス 25×3 ・バックシュラッグ 80×3 ・マシンリアデルド 30 35 35 ・マシンショルダープレス 22 22 24 ・フェイスプル 36×3 ・ケーブルアップライトロウ 36×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
メニューを開く2023/11/19 #肩② ・アーノルドプレス 4×3 ・バックプレス 25×3 ・バックシュラッグ 80×3 ・マシンリアデルド 30 35 35 ・マシンショルダープレス 22 22 24 ・フェイスプル 36×3 ・ケーブルアップライトロウ 36×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
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