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BMI標準以下(22程度)で体脂肪率30%前後の方がやるべきこと ・運動 ・よく寝る ・バランスよく3食食べる ・ビタミンミネラルフィトケミカル忘れずに ・過剰なストレスを取り除く まずは健康の土台を作ることが大切。 「痩せ」にこだわり過ぎず、日常生活を「整えること」が結果的に体を引き締める。… pic.twitter.com/8rZBRdhFRT

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ユウトレ@反り腰改善@yutore10byo

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