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@kintsuzuike さんのLSD(Long Slow Distance) 理論を実践しました! 2時間 1km6分ペースで19.6kmでした! サッカー選手のオフシーズンにおすすめです!群馬の利根川沿いのサイクリングロードも走りやすいで! トレーニングはアルメニア🇦🇲でプレーしていて一時帰国中の@taka040305 とです! https://t.co/rHQnW50TvH

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まっさん@emzfootball

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